Vannak olyan tornafajták, amelyek által nemcsak a test, hanem a lélek is felfrissül, ily módon rengeteget javítanak a hangulaton. Ezek egyike a bodyart, aminek során háromféle gyakorlattípusból építkezhetünk. A jóga inspirálta, terápiás, valamint az erő és tudatosság gyakorlatokból. Rendkívül sokrétű ez a mozgásforma, de nagyon sok függ a tréner stílusától, személyiségétől is. A jógával ellentétben, a bodyart tréning nem tartalmaz spiritualitást, hanem másmilyen fókuszai vannak. Jóval kevesebb homorítást foglal magába, mint a jóga, ezzel kíméli a gerinc ágyéki szakaszát.
Az edzések növelik az erőt, a tudatosságot, a hajlékonyságot, közben elképesztően jó tartásjavító hatásuk is van. Hozzájárulnak ahhoz, hogy el tudjuk fogadni saját magunkat és másokat. A tréning a saját otthonunkban végezhető, hiszen az edzesekblankaval.hu weblapon megismerhető edző online tartja a bodyart órákat. Heti 2 alkalommal van lehetőségünk részt venni az edzéseken, aminek díja sokkal alacsonyabb, mint a csoportos óráé. Read More